Как выбрать подушку для своей кровати: от материалов до типологий
Публикации

Как выбрать подушку для своей кровати: от материалов до типологий

Ты уже давно плохо спишь и не понимаешь, почему. Ты перепробовал все — от мелатонина до мягких цветов в спальне, но ничего. Что, если решение заключается в покупке новой подушки?

Подушка играет решающую роль в качестве сна. На самом деле, он поддерживает шею и голову, способствуя правильному дыханию и тем самым помогая Вам расслабиться. Хорошая новость заключается в том, что подушка может действительно изменить вашу жизнь, тем менее хорошая новость заключается в том, что вам придется много работать, чтобы найти идеальный для вас. Не волнуйтесь: вы можете найти много альтернатив на рынке.

Подушки: сколько существует типов

При выборе подушки помните, что одним из важнейших аспектов является жесткость. Головка не должна опускаться или оставаться слишком высокой, оба положения могут вызвать напряжение в шейной области. Идеальная подушка должна сопровождать и поддерживать кривую между головой и шеей, а также сопровождать ночные движения. Например, слишком низкая подушка рискует утонуть и заблокировать движения тела; слишком высокая подушка, с другой стороны, толкает подбородок вниз, надавливая на мышцы шеи.

В свете этого рынок предлагает два основных вида подушек: эргономичную и традиционную. Эргономичная подушка, отличающаяся особой формой, имеет ортопедические цели, т.е. предназначена для тех, кто страдает от болей в спине и шейке матки или проблем с осанкой. Но она также может быть использована в профилактических целях.

Традиционная подушка — это та, которую вы, безусловно, уже знаете. Также в этом случае рынок имеет различные типы и формы. Например, традиционная подушка может быть более или менее мягкой или твердой, а также изготовлена из различных материалов. Думая о позиции, которую вы занимаете во время сна, вы сможете выбрать ту, которая подходит именно вам.

Скажи мне, как ты спишь, и я скажу тебе, какую подушку использовать.

Одним из факторов, которые следует учитывать при выборе подушки, является положение, занимаемое телом во время сна. Если вы предпочитаете спать в положении лежа, вам придется выбрать более низкое, чем если бы вы спали на боку. Основной целью подушки будет поддержка вашей шеи и плеч.

Если вы спите на боку, то у подушки есть важная задача — сохранить колонку в естественной горизонтальной прямой линии. Поэтому она должна иметь большую высоту и более жесткую консистенцию, способную поддерживать голову, не опуская ее. Кроме того, идеальная подушка заполняет пространство между плечами и головой, позволяя выровнять шейный и поясничный отделы позвоночника.

Помните, что если вы страдаете от болей в шейке матки, спине, проблемах с выравниванием позвоночника, вы должны выбрать эргономичную подушку.

Материал подушки также важен!

В прошлом самым распространенным набивочным материалом были гусиные перья. Их, однако, нельзя было мыть, поэтому они имели тенденцию удерживать пыль, грязь, кожаные хлопья и пот. Это увеличило риск аллергического ринита и дерматита. В последние годы широкое распространение получили гипоаллергенные, моющиеся и инновационные материалы. Например, все большую популярность приобретают подушки из пенопласта с памятью, синтетического материала, который хранит изгибы тела для поддержки и выравнивания позвоночника.

В 1970-х годах группа ученых НАСА разработала инновационный материал для поддержки астронавтов во время взлета. Изобретение углубляется командой экспертов по сну, которые совершенствуют то, что станет родоначальником пены памяти. Так родились TEMPUR и TEMPUR® Материал, который и по сей день является основой всей продукции одноименного бренда.

Подушки Tempur® адаптируются к профилю человека, поглощая давление тела лучше, чем классическая пена с памятью. Не говоря уже о том, что этот материал имеет очень длительный срок службы, что делает подушку отличной инвестицией. Инновационный материал с различными функциями используется в широком ассортименте традиционных и эргономичных подушек Tempur, разработанных для удовлетворения любых потребностей. Теперь вы просто должны выбрать правильную подушку для вас, также учитывая положение, в котором вы любите спать.